הגיל השלישי

כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של רפורמה – מתעדכן באופן שוטף.

הגיל השלישי

תזונה נכונה אחרי גיל 60: מה הגוף צריך ואיך מתאימים את הצלחת

עם הגיל משתנים הצרכים התזונתיים של הגוף. מדריך מעשי לתזונה שתומכת בשרירים, בעצמות, בעיכול ובאנרגיה.

הגיל השלישי

כשההורה זקוק לעזרה: מטפל בבית, מרכז יום או דיור מוגן

כשהורה מבוגר מתחיל להתקשות בתפקוד היומיומי, המשפחה עומדת מול החלטה לא פשוטה. סקירה של האפשרויות והשיקולים.

הגיל השלישי

סמארטפון בגיל השלישי: איך נהנים מהטכנולוגיה ונשמרים מעוקצים ברשת

הסמארטפון פותח למבוגרים עולם של קשר ושירותים, אבל גם חושף לעוקצים. מדריך לשימוש בטוח ולזיהוי ניסיונות הונאה.

הגיל השלישי

בדידות אחרי הפרישה: דרכים לבנות מחדש חיים חברתיים מלאים

הפרישה מהעבודה יכולה להביא איתה תחושת ריקנות ובדידות. דרכים מעשיות ליצור קשרים חדשים ולמלא את היום במשמעות.

הגיל השלישי

מניעת נפילות בבית: התאמות פשוטות שמגינות על המבוגרים במשפחה

נפילה בבית היא אחת הסכנות המשמעותיות בגיל המבוגר. רשימת התאמות פשוטות, חדר אחרי חדר, שמפחיתות את הסיכון.

הגיל השלישי

פעילות גופנית אחרי גיל 65: איך מתחילים בבטחה ושומרים על התמדה

פעילות גופנית סדירה היא אחד המפתחות לבריאות ולעצמאות בגיל השלישי. כך בוחרים פעילות מתאימה ומתחילים נכון.